TALLERES FUNCIONARIOS

CROSSFIT: El crossfit es una modalidad deportiva que consiste en la realización de diferentes movimientos funcionales a alta intensidad durante periodos de tiempo no muy largos. En palabras sencillas, el crossfit que proponemos es un circuito de ejercicios con/sin implementos que te exijan y lleven a un nivel de resistencia y fuerza que quizás creías imposible adquirir. Las actividades que engloba el crossfit en su práctica se basan en ejercicios de pesas, burpees, correr, mantención, elongación, entre otras. Para obtener beneficios de la práctica de crossfit lo más importante es la intensidad con la que se realiza el ejercicio y por sobretodo constancia.

A la hora de realizar esta actividad tienes que saber que el crossfit es un deporte que busca generar una base aeróbica sólida y mejorar la fuerza del cuerpo.

Beneficios:

1. Pérdida de calorías
2. Mejora resistencia cardiovascular
3. Aumenta la movilidad
4. Mejora el estilo de vida
5. Ejercicios guiados
6. Fomenta la socialización
7. Y lo más importante…Te divierte!

PINTURA: El Taller de Introducción a la Pintura y Dibujo te proporciona los elementos artísticos para explorar y desarrollar sus habilidades, creatividad, talento y sensibilidad hacia las manifestaciones de la expresión humana a través de la percepción de formas y colores, incrementando tu formación por medio del razonamiento para identificar las tendencias plásticas contemporáneas

YOGA: El Yoga es un método de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu, y que tiende a la comprensión profunda de la naturaleza esencial del hombre y de lo que este necesita, para vivir en armonía consigo mismo y con el medio ambiente.

Dicho método tiene en cuenta la relación recíproca entre el cuerpo y la mente, y para mantener ese equilibrio combina todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación que han de asegurarnos la paz mental.
El cuerpo es visto como un vehículo para el alma. 

Esencialmente su practica favorece la salud, equilibra la mente, proporciona paz al espíritu, ayudándonos a comprender nuestra mente aumentando el conocimiento de uno mismo 

ZUMBA: Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. Es una disciplina de baile que pueden practicar tanto hombres como mujeres.